PA PRIJETNO BRANJE

Ta stran je namenjena predvsem zanimivim člankom, novicam in vsej literaturi, ki jo lahko najdemo na internetu v povezavi z našim delom. Torej, če bo koga kaj zanimalo okrog posameznih vrst masaž in njihovih pozitivnih učinkih, ste vabljeni na prijetno branje.

STRAN SE BO SEVEDA SPREMINJALA IN DOPOLNJEVALA, TAKO DA SE VAM SPLAČA SPREMLJATI DOGAJANJE!

KORISTNI ČLANKI

Zanimiv članek, ki ga je vredno prebrati, preden obiščete maserja:

- kaj je masaža,
- katere vrste masaž poznamo,
- kako poteka masaža,
- kaj pozvroči masaža,
- kdaj doseže svoj namen,
- kakšna je razlika med navadno in športno masažo.

clanek-kaj-je-masaza

Pa še koristni članek o tem, kako v eni minuti odpravimo bolečine v križu, vratu in hrbtu:

Le-ena-minuta-je-dovolj-da-izginejo-bolecine-v-krizu-hrbtu-in-vratu

KORISTNA LITERATURA

Narava se prebuja... Prebudite tudi vaše telo, z refleksno masažo stopal!! Ima obilico pozitivnih učinkov

REFLEKSNA MASAŽA STOPAL

- spada med naravne metode zdravljenja s
katero aktiviramo zdravilne moči telesa
- pomaga preprečevati nastanek bolezni
- pomirja živce
- krepi imunski sistem
- vpliva na delovanje notranjih organov in
drugih delov telesa

Vse podrobnosti pa najdete v brošuri.
http://www.cvzu-dolenjska.si/…/…/refleksna_masaza_stopal.pdf

POGLEJMO SI VIDEO

Refleksoconska masaža stopal:

Ročna limfna drenaža po dr. Vodder-ju:

- OBRAZ

ZAKAJ NA LIMFNO DRENAŽO - PRISPEVEK V ANGLEŠČINI... (vredno ogleda!)

PA ŠE O LIMFNI DRENAŽI NA PRVA TV - PRISPEVEK V HRVAŠČINI:

POMAGAJMO SI SAMI!

9 prijemov, ki jih opisujejo v članku med.over net (vir:http://med.over.net/clanek/i19851/#.VP9jwi7TEzp), kako si na hitro olajšati bolečine:

Devet prijemov za samomasažo

Masirate se seveda lahko tudi sami in se tako sprostite in si olajšate bolečino. Pomanjkljivost samo-masaže je v tem, da le težko dosežemo vse dele telesa. Njena prednost pa je, da se je lahko lotite kjerkoli in kadarkoli.

1. prijem
Sprošča ramena in vrat: Z obema rokama pritiskajte, krožite in gnetite napete mišice na tilniku in vratu.
2. prijem
Sprošča hrbtenico: Z rahlo odprto pestjo mehko udarjate na hrbtne mišice pod pasom. S tem krepite hrbtne mišice in sproščate celo hrbtenico
3. prijem
Pomirja: S konicami prstov pritiskajte, krožite in narahlo udarjajte po prsnem košu. S tem sproščate mišice vse do tilnika in ramen.
4. prijem
Napenja kožo na trebuhu: Nežno ščipanje rahlo povzdignjene kože na trebuhu in valjanje med prsti sprošča kožo in podkožno tkivo
5. prijem
Masaža podplatov. S palcema obeh rok masirajte celoten podplat. Masirajte v ravnih črtah, s kožnimi gibi in z vibracijami.
6. prijem
Nežno pritiskajte s palcema obeh rok na vmesne prostore med prsti na hrbtišču stopala, nato posamič krožite s prsti.
7.prijem
Lajša glavobol: Zapestja si pritisnite na senca in narahlo krožite z njimi. Glava in celotno telo se sprostita.
8.prijem
Preganja utrujenost oči: Konice kazalcev rahlo pritisnite na nosni koren, krožite z njimi in vibrirajte. Takšna masaža preganja glavobol, pomaga pri utrujenih očeh in spodbuja celoten živčni sistem.
9. prijem
Deluje poživljajoče: S kazalcem in sredincem narahlo pritisnite na sredino glave in ju obračajte v smeri urnega kazalca. Takšna masaža deluje poživljajoče.